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回忆一下，你是不是在学生时代还很瘦，但走上工作岗位之后，因为经常应酬，大鱼大肉、啤酒饮料不断？

如果是应酬不断而迅速变胖的，那很可能就是实胖。

它的本质就是饮食过量，摄入的能量太多，而又根本不运动或运动量太少，能量没有地方消耗，最后只能转化成脂肪。

这种肥胖多表现为腹部赘肉多，甚至会下垂。

这些贴在肚皮底下的脂肪，在中医里叫做“膏脂”。

膏脂的危害是能渗入血管之中，形成“血浊”。

一旦膏脂入血形成血浊，高脂血症、高尿酸症就都找上来了。

若还不注意节制饮食，接下来的发展就是冠心病、脑血栓、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病病足，失明、烂足、中风瘫痪、心梗等后续风险相继增大。

这种肥胖人群要想减肥，没有别的办法，必须要立下志向，持之以恒地节食加运动。

很多女性朋友属于“虚胖”。

她们很少应酬，日常生活中也并没有顿顿大鱼大肉。吃得不多，身上的赘肉却越来越多。

这类人节食减肥非但无效，而且越节食越虚弱。

中医认为这与气虚相关，现代医学多称之为身体代谢水平低下。

代谢水平为什么会低呢？

中医认为，这是因为脾虚了、肾虚了。肾为先天之本，脾为后天之本。肾气、脾气，分别是先天之气和后天之气。

气的本质，是脏腑功能的体现，好比脏腑干活能力的强弱。

气虚了，脏腑干活就干得慢，体内的营养、水湿迟迟得不到代谢。代谢不掉的就变成了脂肪，中医把这种脂肪称作痰湿。

脾虚生痰，肾虚生湿，痰湿多了，堆积在腹部，人就越来越肥胖。

这类人除了表现为外在的肥胖，还会因为气虚、阳气不足而出现疲乏、动则气喘、四肢无力等表现。

此外，还有一部分人会有怕冷，下肢容易肿的症状。

虚胖的人肌肉比较疏松，脂肪下垂，轻轻拍拍自己身上的肉，如果有晃动感，那就要警惕可能是虚胖。

虚胖者不仅仅胖，关键还有虚，体虚则自身阴阳与气血调节受损，造成抵抗力降低，产生疾病。

虚胖患者必须调理脏腑，先把脾肾补起来。脾肾好了，气充足了，干活有力，水湿就处理得快，不会老是滞留在体内。

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