相信大家对于电脑综合症都不陌生，电脑综合症是现代社会普遍存在的一种疾病，如果不及时治疗会严重迎想患者的正常生活和工作，甚至危及患者的生命安全。医学教育网编辑为您搜集整理了上班一族如何预防电脑综合症的汇总信息，供您参考。

1、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。

2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。

3、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。

4、定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。

5、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。

6、上网时可饮用本草千叶it茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、ve、枸杞多糖、茶多酚 （camellia sinensis）等天然抗氧化物，能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。

7、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。