产后抑郁症能治好吗？为了帮助大家了解，医学教育网为大家搜集整理如下：

1.及时调整心态

修正自己心理上的不合理认知，试着原谅自己的“不合格”，没有人天生就会当“妈妈”。在发现自己出现产后抑郁倾向时，及时和亲朋好友沟通、倾诉，必要时咨询心理医生。

2.学习如何做“母亲”

一定要尽早适应自己的“母亲”角色，在产前就通过阅读相关书刊、听讲座、咨询专业医生……学习育儿知识和技能，在正式当妈妈之前做好心理准备，不至于临阵时手忙脚乱。

3.注意休息

在产后也不要忘记保持充分的、高质量的睡眠，在照顾孩子的问题上，可以寻求丈夫、婆婆等家人的帮助，让自己能够进行适量的休息，给自己一些时间和空间去拾起兴趣爱好，做一点自己喜欢的事情。

4.均衡饮食

注意饮食的健康和营养，孕妈生完宝宝需要补充营养，但一定要科学均衡的调理，切记过量的补充。

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