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男性原因

1.男性疾病

（1）激素分泌不正常：男性体内激素分泌过多或过少会影响到体内脏器的正常运行，甚至引发不孕症。

（2）生殖道感染：如男性患前列腺炎会抑制精子的生成，精液中含有细菌会缩短精子的寿命，进而造成不孕不育。

2.吸烟饮酒

男性长期吸烟、饮酒会增加血管堵塞的可能性，此外吸烟者会抑制精子的活动能力，从而使受孕机率变得更低。

3.心理压力过大

男性是一家的顶梁柱，承载着一个家的希望，自然而然各方面的压力（工作压力、生活压力）都会随之而来，那样会导致男性内分泌失调，从而影响精子质量。

备孕期男性要这样做

（1）男性在备孕期要多吃枸杞、核桃、泥鳅、牡蛎等壮阳食物。

（2）男性要补充足够的锌元素，因为锌元素是精液的重要组成部分，缺锌会导致精子质量差、数量少，可适量吃些牡蛎、螺蛳、动物肝脏等。

（3）男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，那样才能生出健康的宝宝。

（4）放松心情是最重要的，一切顺其自然，不可给自己过大的压力负担，该来的总会来。

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