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一定不要再说很多话，应该多喝水，因为出现扁桃体炎以后，喉咙部位会变得非常不舒服，会出现疼痛感觉，所以多喝水才能缓解这种不舒服的症状，也可以用鱼腥草煮水来喝，方法非常简单，喝的时候应该用小口喝的方式，避免出现中毒情况发生。

可以适当的进行运动，女性在哺乳期间适当的进行运动，也可以有效的改善扁桃体炎问题，像做瑜伽就能够让喉咙疼痛的感觉恢复的更快，注意力也不会一直集中在喉咙方面，做完运动以后身体微微出汗，然后再洗一个热水澡也会非常舒服。

锌元素含量高的食物也要多吃，能够提高食欲，像芝麻，花生，鱼肉，羊肉，牛肉，大豆制品都是含有丰富锌元素的食物，可以放心选择。

想要治疗扁桃体炎问题，还可以准备新鲜的丝瓜，清洗干净以后把皮去掉切成片状，然后再捣烂汁液取出来，一次性喝完也能有效的解决问题。

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