相信有很多人对于便秘的常见原因比较感兴趣，为此，医学教育网的小编为大家整理搜集了相关的内容，供大家学习参考。

现代人生活节奏快，工作压力大，便秘成了家常便饭。那么，引起便秘的原因都是什么？

原因一：旅行途中

俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘的问题了。

原因二：压力过大或睡眠不足

生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心。

原因三：中断运动

运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。

原因四：怀孕

妊娠期，人体的激素和饮食方面发生很大变化，因而影响肠道系统的正常表现，尤其会影响那些喜欢吃油腻和高糖食品的孕妇。

以上就是小编为您整理的有关便秘的4个常见原因的文章，相信大家在经过对上文的阅读后应该对于便秘的4个常见原因有了一定的了解，希望可以对大家有帮助。