1.高度近视

高度近视(近视≥600度)是早发性白内障的重要因素，与正常人相比，患白内障的时间可能更早，患病程度可能更重。据统计，高度近视患白内障的风险是普通人的3-5倍。

对策：高度近视要定期进行眼科检查，一般建议每半年检查一次，以尽早发现并处理并发症。

2.用眼过度

工作和生活，离不开手机和电脑，用眼时间和强度加剧，导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼。

对策：减少电子产品使用时间，多眨眼，多眺望，尽可能的放松眼睛，必要的话还可以滴眼药水缓解眼疲劳。

3.紫外线及过强的光线

强光，特别是太阳光紫外线对晶状体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。

对策：外出常戴墨镜可以有效阻挡紫外线，延缓白内障发生。

4.有白内障家族史

和很多疾病一样，白内障也有一定的家族聚集倾向，因此有白内障家族史的人群要更加注意。

对策：在生育前做好遗传咨询，可以帮助避免孩子罹患先天性白内障。

5.眼睛受过伤

眼睛受到外伤(如建筑工地施工时，在家庭装修时等)，损坏了眼睛里的晶状体，这种白内障是外伤性白内障。

对策：户外活动时，应该远离安全隐患，必要时提前做好眼部保护措施。

6.患糖尿病人群

糖尿病血糖的波动会引起并发性白内障，相比于普通人，糖尿病患者病情发展速度更快、核硬度更高、病情程度更严重，晶体可在短期内快速变浑浊，视力严重下降。

对策：糖尿病患者要根据医生的建议定期进行眼部检查，积极控制血糖。