白内障，人老岁月催，老年人是白内障疾病的主要患病群体，作为一种慢性眼部疾病，患病初期并不会对患者造较大的疼痛感，临床表现为眼睛视力下降，感觉眼前模糊不清等。老年人忙碌一生，到头来却连子女的样子都不能看见，何等令人心凉！想想独守家中的老母亲，一个人孤苦伶仃，日不能见，夜不能寐，作儿女的内心是何种滋味！那么现在就行动起来把，快来了解老年白内障患者保健护理的七条宗旨，帮助家里的老人能够早日看见儿女的样子，能够愉快的安度晚年！

老年白内障患者保健护理的七条宗旨

1.多吃蔬果。研究发现，每日蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充患者需要的维生素。

2.避免久处在强光处和暗处。中老年白内障患者非常不适宜在强光和暗处呆太长时间，同时要注意不要用眼过度，注意会诱发青光眼。同时可能发生头晕，头痛，视力模糊不清，看灯光产生有虹圈视觉等现象，出现这些情况患者需及时检查治疗。

3.每次洗脸时进行热敷，方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部，要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部，传达到颅内，待毛巾冷却后，再次加热，拧干后再置于额部，这个手法反复10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢，最终帮助患者眼部的组织功能得到恢复和调理。

4.避免紫外线。白内障与紫外线照射存在直接关系，患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如：二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。

5.不要忽视身体其它疾病。白内障与高血压、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障患者应同步治疗此疾病。切莫忽视。

6.补充营养补充维生素。生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障患者的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。对缓解白内障病情很有好处。

7.注意用眼卫生。中老年一旦患上白内障的最主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦 眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。

以上就是为老年白内障患者准备的白内障患者保健护理的七条宗旨！希望作为儿女的能够将这些宗旨记下，在日常生活中多多留心，注意保护好父母的眼睛，能够帮助父母早日重见光明。白内障早期的患者应该及时去医院接受专业的治疗，病情一旦加重便是无可挽回的！