为了帮助各位护士考生更好地备考复习，医学教育网小编专门整理了睡眠障碍健康教育内容如下：

1.白天强光照射；保持睡眠环境黑暗，安静，舒适；睡眠时间避免重金属，酒精，尼古丁接触

2.上午或下午定期锻炼，体育锻炼可以改善癌症患者和幸存者的睡眠质量，其中，整体睡眠质量和主观睡眠质量、日间功能和睡眠效率都得到较大改善。

3.睡眠障碍严重者参加心理社会干预，如认知行为疗法（CBT）、教育心理治疗和表达支持治疗等均可用于癌症幸存者的睡眠障碍治疗。

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