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2008年护师考前温馨提示

2008-05-15 19:27 医学教育网
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初级护师每日一练>热点关注 精编资料免费下载> 考试相关政策解读>

2008年护师考试时间
考试科目
考试日期和时间
基础知识
5月17日
09:00-11:00
相关专业知识14:00-16:00
专业知识
5月18日
09:00-11:00
专业实践能力14:00-16:00
减压篇
  总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致考试失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取好成绩的硬件的话,那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非常必要的。
  减压方法介绍:
  1.饮食减压法 饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
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备考篇

  首先,要养精蓄锐,不“开夜车”加班加点看书,以保持旺盛精力。
  其次,考生在考前应熟悉考试时间、应考的课程、安排的考场、座位号及考生注意事项,做好适应考场气氛的心理准备。避免临考时为找不到考场而着急,或因记错时间而影响考试

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饮食篇
  碱性食物可消除疲劳
  正常人体内是一个弱碱性的环境,PH值为7.35~7.45。
  当人体处于疲劳状态时,体内代谢后产生的酸性物质会聚集,导致思维迟滞,肌肉酸软,疲劳加重。因此,多吃碱性食物,使体内酸碱达到平衡,就能缓解身体疲劳,以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类,如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。水果吃起来口感是酸的,但在体内氧化分解后会产生碱性物质,故也属于碱性食物,如西瓜、苹果、菠萝、梨等。草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。
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考场篇

  1.怯场状态:
  进场后感到心跳加速,手心冒汗,两腿发软,脑子一片空白等症状。
  应对方法:入场前不要看书,看书会让自己感到很多知识没有掌握,导致精神紧张。出现上述情况,要学会自我放松,给旁边的考生一个友好的微笑;整理一下文具,不要想考试的问题;对自己说“我已经准备好了”等一些自我鼓励的话。这些都有利于缓解怯场的情绪。

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卫生资格考试公众号

距离2024初级护师考试还有

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