很多人的牙齿都有较大的牙缝，进食后多会出现食物嵌塞，如果不及时清理的话，食物会在牙缝间被细菌分解，腐败变质，造成牙齿受侵蚀，牙龈出血红肿、疼痛不适，以及口腔异味。而牙线恰恰是清理牙缝的好助手，有条件的话，应该像刷牙一样，每餐后坚持使用。

　　牙线的使用方法：首先拉取出一段约20厘米长的牙线；将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；同时带出食物嵌渣；刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。

　　很多人喜欢使用牙签，餐馆也提供牙签，牙签似乎比牙线使用起来要简便得多，但是，多数人使用牙签时用力过大，插入牙间隙过深，这样做的结果就是会损伤牙龈，造成牙龈进一步萎缩，形成更大的牙间隙。所以柔软的牙线应该是清洁牙缝的首选。