人体在进行劳动或运动时，不同肌肉群的工作强度和耐力各不相同，因此疲劳出现的时间也会有所差异。一般来说，最容易感到疲劳的肌肉群包括：
1. 小肌群：这些肌肉通常负责精细动作，例如手指、手腕、脚趾等部位的肌肉。因为它们在长时间重复性活动中容易达到极限。
2. 上肢肌肉：手臂和肩膀的肌肉在提举重物或做上推动作时会承受较大压力，尤其是当这些动作持续时间较长时更容易感到疲劳。
3. 核心肌群：包括腹部、背部等维持身体稳定性的肌肉。虽然核心肌群相对强大，但如果长时间保持某一姿势（如站立、弯腰），也会迅速出现疲劳感。
4. 下肢肌肉：大腿前侧的股四头肌和小腿后方的小腿三头肌是走路、跑步等活动的主要动力来源，在高强度或长时间运动中也容易感到疲惫。
需要注意的是，肌肉疲劳不仅与肌肉本身的力量有关，还受到血液循环状况、营养供应以及个人体能水平等因素的影响。因此，合理安排工作强度、适当休息及加强日常锻炼有助于提高肌肉耐力，减少因过度使用而导致的疼痛和损伤风险。
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