注意！很晚洗澡会导致湿毒入体！每天9点前洗澡最好！

每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九点之后去洗澡，那就不是养生，而是在危害身体健康，容易导致湿毒进入身体中。

因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康。

所以，在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，在这个时间段中洗澡就可以防止湿气进入体内。

平时怎么做可防湿气上身？

1、室内注意通风散气

保持室内环境的干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。

2、饮食

在日常可以多吃一些祛湿的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。

3、不湿发入睡

在入睡前一定要保证自己的头发是干燥的，如湿发入睡，那么头发上面的湿气就会从头部进入到身体中，从而造成大家出现湿气重的现象。

4、拔火罐

如果体内湿气较重，大家日常还可通过拔火罐的方式来疏通经络、去除湿气，从而保养身体。