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医学教育网小编整理了关于“高级中药调剂员备考如何进行自我心理调节”的相关知识点,供大家参考:
1.预防答题焦虑:平时每一次练习都要当做一场考试一样认真对待,因为一开始练习就放松,到了真正考试的时候反而很难进入状态。
2.时间观念强:如真遇解不开的难题,就要适当取舍,平时的练习也要有时间意识,你切不可将其盯牢不放。学会自我调节,从容应答。
3.战胜失眠:高级中药调剂员复习期间,有的人总是没有头绪忐忑不安担心睡不好觉,长期处于一种焦虑失眠的状态对备考也是很不利的。心理学研究表明:一夜不睡,对人的智力与记忆水平并无明显影响,倒是“睡觉”这件事本身造成了你的心理压力。你不妨这样想:“好吧,就让我睁大眼睛试一试,看我究竟能坚持多久?”心理一放松,双眼一疲乏,不知不觉你就进入了梦乡。