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高级医药商品购销员备考之对抗遗忘:
著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现的人的记忆与遗忘规律。实验证明:人们在学习仅过了20分钟后,就会忘记记忆内容的42%,一天后忘却量已经达到了66%,到了第31天,忘却量高达79%.他根据实验结果,绘成了著名的遗忘曲线,并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们,一定要尽早、及时地对所学知识进行复习,以便让知识还在大脑内时就加深记忆。复习的最佳时间是记忆材料的1~24小时,最晚不超过两天,这个时候内稍加复习可以“记忆犹新”,否则只能再费精力重学医学教|育网。
在学习的过程中,有学员曾向我们反映,在复习功课的时候,有时候感觉就像是在学习新内容。其实之所以会出现这种情况,就是复习的时间隔得太长了。了解了这一点,你以后可就要注意了,千万别以为什么时候复习都一样的。
对学过的知识是当天复习,一周后复习,还是一个月后复习,效果是截然不同的,前者的效果要明显优于后者。所以,我们一定要养成当天所学当天复习的习惯。我在教学过程中就特别注意这一点,要求学生每天回家后都要把白天的听课内容重新回忆一遍。这样既能检查学生的上课听讲情况,又能使新知识及时地巩固,是一种实用又有效的学习方法。
我们每个人都想成为聪明人,都想在学习的过程中掌握更多的知识,却并非人人都能如愿。有的人确实做到了这一点,因此每次考试都能取得好成绩;而有的人则相反,因此每次考试都因记忆不好无法取得好成绩。于是,一些成绩不好的同学常常这样抱怨:“那些成绩好的同学一定比我们聪明,所以他们比我们能记住更多的知识。”真的是这样吗?
非也。科学研究表明,人与人之间的智力只有细微的差别,记忆力也相差无几,因此,记住知识的多寡,与聪明不聪明并无太大关系。其实,大部分同学能够牢牢记住如此之多的知识,只因为他们在学习的过程中经常做这样一项工作—复习。在与我聊到学习方法时,许多优秀学员都曾“预习强调要当天复习”。他们说:“‘预习—听课—复习’,这是最简单、最有效、最实用的学习方法,或者说是一个十分简单的循环圈,每个同学都要进入循环圈赛跑。但有的人只跑了几圈便下场了,而有的人则能坚持不懈地跑下去。成功总是青睐于那些坚持不懈向前奔跑的人。”
“当天学习的内容一定要当天复习,否则时间一长就容易忘记,要想再赶上来就会比较吃力。”
“如果当天所学的知识不巩固,甚至没学会,日积月累,就会给学习造成积重难返的局面。”
“要‘趁热打铁’,学过即习,方为及时。忌在学习之后很久才去复习,这样,所学知识会遗忘殆尽,再复习也就等于重新学习。”
当天的功课当天复习,具体应如何做?我建议你这样进行:对老师讲授的内容,在全面复习的基础上,抓住重点和关键,特别要将听课时存在的疑难问题彻底解决;重点内容要熟读熟记,对基本要领和定律等能准确阐述,并能真正理解它的意义;对基本公式应能自行推导,晓得它的来龙去脉;同时要搞清楚知识前后的之间的联系,注意总结知识的规律性。