粑粑备孕笔记

生一个健康聪明可爱的宝宝，是许多夫妻婚后的一大愿望。这个愿望是可以实现的，但夫妻双方必须同时做好准备工作。不要以为备孕只是女方的事，男方若出现短板，同样会影响造人计划。在备孕之时，男方也要做孕前检查，摒弃不良生活习惯，远离有害环境等。今天，和正保妇幼课堂小编聊聊男方备孕的那些事，看看男方要做哪些准备工作吧！

一、未准爸爸也要做孕前检查

随着经济的发展，人们的生存环境却在不断的恶化，男性生育能力也在不断的下降。世界卫生组织已发出警告：人们面临着“生育危机”。一些男性的精子质量与数量都出现了问题，产生不少滥竽充数的“残兵败将”。在这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产。

在造人之前，未准爸爸最好做一次全面检查，排除疾病嫌疑，查看精子状况。从临床来看，对于男性精子数量减少、活力偏低等，经治疗后，可使因精子质量问题而发生的自然流产大为减少。孕前检查有助于优生优育。

二、摒弃不良生活习惯

忌吸烟：男性吸烟不仅影响精子的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前及怀孕期间内戒烟。

忌喝酒：大量饮酒，对男性的生殖系统有毒害作用，会使精子数量、活力不正常。

忌熬夜：熬夜会降低人体免疫能力，未准爸爸生育前要保持良好的身体状态，注意合理休息。

忌高温：烫水、高温不利于精子生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴。

注意饮食：一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低精子的活力与数量，应该避免进食。

三、营造良好的家庭气氛

未准爸爸要重视母亲的情绪对胎儿的影响，紧张的工作环境、恶劣的家庭环境，都不利于生育。资料表明准妈咪在情绪不佳的情况下孕育的孩子，容易出现孤僻、变态的性格。

因此，在妻子怀孕时，丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妻恩爱，家庭和睦，也是优生所不可缺少的要素。

四、先治好身体疾病

如果未准爸爸患有乙型肝炎，抗精子抗体阳性，以及各种性传播疾病，都会影响优生优育。比如，乙型肝炎，凡是HBVDNA、HBeAg阳性，就有可能通过精子的携带，发生胎儿感染，比率在31%左右，故患有乙型肝炎者，应经治疗转阴后生育；对于抗精子抗体阳性者，也要治愈后个月以上方可生育，因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响；只要检测到性传播疾病，就应该认真治疗，治愈之后方可生育。

因此，未准爸爸如果患有身体疾病，要及时治疗，否则会对未来的宝宝造成影响。

五、不要滥用药物

“是药三分毒”，在造人之前，未准爸爸用药需谨慎，切忌滥用。临床研究资料表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有人认为，即将生育的时候，未准爸爸吃一些大补的中药会有好处，其实这种观点是错误的。

未准爸爸生育之前不可滥用药物，不得不使用药物的时候，要先咨询医生，即使是补药，也要根据自身的身体情况合理用药。

六、尽量远离有害环境

未准爸爸在不良的环境下生活和工作，会使敏感的睾丸受到影响。研究证实：汞、铅、镉、镍、钴、苯、锡、砷等元素，对男性生育能力都会产生不良影响。放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程度的新生儿出生缺陷。接触农药可使精子发生异常，导致流产、死胎和新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、环氧七氯、甲基汞等，都具有这样的杀伤力。

在造人之前，未准爸爸应该暂时远离以上有害环境。实在无法离开的，工作时要注意防护，提高自我保健意识。一旦在无保护状态下有了孩子，则应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。

此外，未准爸爸还有注意锻炼身体，规律作息，营养饮食，让自己处于一个良好的状态。优生优育，不是女方一个人的责任，男方也要负起一半的责任。产出优质精子，生个“优质宝宝”，未准爸爸好好表现吧！

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