整个孕期孕妈咪体重增加多少最合理？

“整个孕期孕妈咪体重增加多少最合理？”相信是处于备孕阶段的朋友比较关注的事情，为此，正保妇幼课堂小编整理内容如下：

合理膳食可以更好的帮助孕妈咪控制体重，避免宝贝成为“巨大儿”。这里插播一个知识点，什么是巨大儿?巨大儿指的是出生体重达到或超过4000克称为巨大儿。

若孕妈咪营养过剩，会为分娩带来困难和风险，增加难产和剖宫产的概率。此外，孕妈营养过剩还会引起一些疾病，如妊娠期糖尿病等。

因此，准妈妈在孕期要在保证自身和宝宝营养的同时，还要做好合理饮食，控制好体重。孕妈咪要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含糖高、脂肪量很高的食物。

一般来说，整个孕期孕妈咪体重增加12kg左右比较合理。

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