男士来备孕，请收好你的二郎腿

“男士来备孕，请收好你的二郎腿”相信是处于备孕阶段的朋友比较关注的事情，为此，正保妇幼课堂小编整理内容如下：

不管是男人还是女人，爱翘二郎腿的不在少数，一个有趣的统计说，习惯把右腿交叉放在左腿上人数，是把左腿放在右腿上的两倍。殊不知翘着的二郎腿会带给自己意想不到的伤害。

造吗？男性翘二郎腿的危害：

相信很多人会不以为然，觉得“我经常跷二郎腿，也没见有什么危害啊，小题大做。”可是你知道吗，跷二郎腿的危害是日积月累、慢性的，对男性健康的伤害主要表现在：

男士来备孕 请收好你的二郎腿

跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。对于男性而言，这种高温会损伤精子。精子最适宜生存的温度是35℃左右，当温度升高几度，则会导致精子的活力大大降低，甚至可能导致不育症。

另外，长时间跷二郎腿导致会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降。同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。

所以，友情提示：未准爸爸们，赶快收起你的二郎腿，学学以下技能，改变经常跷二郎腿的习惯吧！

如何让自己少翘二郎腿？

想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间：

1.坐直

姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。

2.抖腿

都说抖腿不好，但适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。

3.拍打

当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。

4.走动

久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。

5.拉伸运动

保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

以上是正保妇幼课堂小编整理的“男士来备孕，请收好你的二郎腿”全部内容，想了解更多产前系列课程知识及内容，请点击正保妇幼课堂。