准备怀孕前三个月就要补充叶酸吗？

甜蜜的新婚过后，很多夫妇都开始计划添宝宝了，造人计划关系到下一代的健康与发展，因此再怎么小心也不为过。下面医学教育网小编接着为大家分享文章：准备怀孕前三个月就要补充叶酸吗？一起来看看吧！

很多女性朋友都知道备孕应该补充叶酸，因此有人问了：那是不是吃够三个月叶酸才能怀孕呢？

实际上，只要提前补充就行了，不必刻意计算时间。

叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失，而且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量会更多，要额外补充。

早有研究表明，在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以才会有建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸的说法。

着急要宝宝的年轻女性，当开始补充叶酸时，就可以不用避孕了。

另外，若是没有准备而发现「意外惊喜」，只要及时补充就可以了。

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