孕前要做好充足的生理和心理准备

备孕是一件大事，这关系到下一代的健康情况，所以务必重视起来，妇幼课堂提醒各位宝爸宝妈们孕前要做好充足的生理和心理准备：

【生理准备】

1.进行孕前检查及咨询。

2.控制慢性病，怀孕时患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病的女性怀孕时会对胚胎产生不良影响，引起流产、早产、胎儿发育不良、出生缺陷等。也会增加女性孕期发生危害重妊娠合并症的风险，因此，准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师指导下，待病情控制稳定后再怀孕为宜。

3.维持健康体重，体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，影响精子和卵子的发育，成熟，降低生殖能力，建议怀孕前把体重调整到正常范围。

4.合理用药。

5.谨防感染性疾病，患有乙肝，梅毒等感染性疾病的妇女一旦怀孕，可通过母婴传播引起胎儿、新生儿感染，建议在孕前积极治疗，并在医生指导下怀孕，降低风险。女性风疹病毒易感染体（IgG抗体测定阴性），建议提前3个月接种风疹疫苗后再怀孕，巨细胞病毒及弓形虫感染的女性应在医师指导下怀孕。

【心理准备】

1.警惕孕前8种心理：焦急，盼子心切，病急乱投医；精神紧张，过度劳累；恐惧心理，无法正常性生活；悲观失望；思想闭囊、怕羞；精神疲惫，抑郁易怒；积思成疾，出现幻想妊娠；压力过大。

2.做好怀孕前心理准备：共同决定生育计划；调整学习和职业规划；确定孩子的养育方式；树立“男孩女孩都可爱”的观念；了解怀孕可能带来的不适和改变；保持乐观稳定的情绪放松心情。

3.出现以上情况心理会对孕妇和胎儿有害，要学习减压，找到产生不良心理出现的原因，向伴侣、家庭、朋友寻求感情支持、深呼吸、锻炼身体、放松心情。

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