孕前准爸爸不能缺失这些微量元素

孕前准爸爸不能缺失这些微量元素，你知道是哪些吗？不如我们一起来了解一下吧。

1.锌

锌在人体中含量约为1.5克，男性主要集中在睾丸、附睾和前列腺等组织中，精子的锌含量尤为丰富，比血浆要高50-100倍。锌缺乏则会导致睾丸萎缩，精子数量减少、质量较差还会导致生殖功能降低或不育。

2.维生素C

维生素c能提高睾丸运动性，减少精子受损的危险。每天注意维生素C摄入对准爸爸孕前准备百利无一害。

3.铜

铜能明显影响精子的存活率和活动度，铜缺乏会减低精子穿透宫颈黏液的能力，也会导致精液浓度明显下降。有研究显示：不育的男子精子中，铜离子浓度明显较正常人低。

4.锰

锰缺乏会引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排除紊乱，精子结构发生异常。

5.硒

硒不足可引起睾丸发育及功能受损，附睾也会受到很大影响。缺锌的男性性欲减退，且其精子质量差，也会影响生育质量。

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