备孕：提高卵子质量的食物有哪些？

1.清理体内垃圾的食物

大部分女性之所以卵泡难以生长，除了器质性病变如输卵管不通，其它都是由于体内过量的毒素引发的，因此要吃一些具有清理人体垃圾的食物。

动物血：动物血凝固后经烹饪，可被人进食，常见的有猪血、鸡鸭血等。除了补血外，当其进入胃部，其血红蛋白在胃液的作用下可分解成某种特殊的因子，淋巴细胞的吞噬能力将会被增强，烟尘和重金属也会被清理掉。

蔬菜果汁：亚硝胺可引起身体的癌变，而鲜蔬果汁含对其起抑制作用的活性物质，此外长期饮用可平衡血液的酸碱度。利于排毒，阻止其它疾病的入侵。

海藻类：这类食物如海带、紫菜中可含有分解放射性物质的胶质，所以长期坐办公室的白领女性要多吃，可降低因辐射引发疾病的概率。

韭菜：有饮酒习惯的女性平时可多进食，因其粗纤维多，利于毒素的排出，且含有助于焦油挥发的成分。

豆芽：其维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

2.促进排卵的食物

益母当归加鸡蛋：可以补血，时常进食，可增加卵子数量，使得受孕几率增大。

原料：益母草（30克），当归（15克），生鸡蛋（2个），适量的水。

做法：用清水处理干净益母草、当归，加入大约2碗水，待其熬成一碗后，纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋，等鸡蛋冷却后剥掉壳，用银针或者干净的牙签插一些小孔，再将鸡蛋放入药汤内，水开后，饮药汁，吃鸡蛋，要连续吃一个月。

3.暖宫的食物

红糖生姜：红糖可以补血，姜的功效可降低体内的寒气，经常喝可暖宫。

原料：红糖大约25克，生姜约150克，

做法：生姜清洗干净、剁碎，与红糖均匀混合，加入适量的水，隔水蒸半个小时即可。因为要持续喝一周，最好一次性分成7份。

4.提高卵子质量的药物

身体一但有异样的症状，人们最先想到药物治疗，可是它也带来各种健康问题，所以药物的服用要慎重。

卵子不发育是卵子健康的最大障碍，于是很多促进排卵的药物就应需求出现了，但其也引发一些问题。

卵子的成熟有一个过程，需要一时间才能真正地从体内排出来，一些短时间内加速其排出速度的药物，难以保证其质量，不仅受孕难，而且还给孕期留下隐患如流产或者胎儿畸形等。

但是并不意味着这些药物毫无用处，应该接受检查后，遵守医生的建议，合理地服用，可起到一定效果。