孕期最难熬的4个阶段及日常注意事项

据说孕期最难熬的是这四个阶段，孕妈你处于哪个阶段呢？下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧！

孕期最难熬的四个阶段：

1、 孕反应

这点几乎所有人都知道，但多数人却不知道，孕反应到底有多难受。其实大家所见到的孕反应，除了家庭或是朋友成员中有孕妇的人之外，大多都是在电视中看到的。

而要知道的是，孕反应并非只是电视情节里干呕几下而已，如果真是这般简单，孕妈们也不至于茶饭不下肚!那种干呕感就像是要比腹内的器脏给呕出来，而且持续的时间还很长，这一阶段内，不用说吃饭会吐，有时候就连闻到味道都会反呕!

2、 孕中晚期的难入眠

孕妈们好不容易将孕早期给熬过去了，原以为生活马上就要好过起来了。但谁知，好日子还没开始多久，肚子又慢慢涨大了。

随着肚子的涨大，孕妈们在夜间也因为顾及到胎宝的健康与生长，所以不得不采取各种应该有的睡姿。

有些孕妈甚至会被小家伙的胎动给影响到，这是因为部分小家伙在夜间较为活泼，所以时不时就想和孕妈们做些互动，而孕妈们却困得不行，但又被小家伙给踹的睡不着，这种想睡却又睡不着，而且还顶着保护任务睡觉的感觉谁能体会!

3、 晚期耻骨疼

孕妈们在孕晚期时，肚型基本稳定了，这时随之而来的便是耻骨疼，因为肚子的涨大，将其大部分的压力都作用到了耻骨上，这时感受到疼痛也是难免的。这一疼痛十分难熬，想象一下你的耻骨上时时刻刻压着那般大的重量就能知道!

4、 分娩痛

这点是所有孕妈都感到害怕的，不论是要走顺产形式的孕妈，还是选择剖宫术的孕妈，都是要承受疼痛的!而且疼痛也不仅仅只是在分娩时会出现，分娩结束以后仍是可能面临着其他方面的疼痛，如侧切缝合、压肚子等等!

孕期日常注意事项：

为了胎儿的健康发育，孕妈妈除了要注意饮食上的多样化和均衡营养，掌握在日常生活的注意事项也是准妈妈们必修的一课。

1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药，病毒和药物均会影响宝宝的发育。

2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.

3、妊娠期正确睡姿

保证充足的睡眠。睡眠期间，孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期，此时睡姿可随意，选择舒适的体位。妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿舒服些。

若孕妈妈觉得下肢沉重，可选择仰卧位，用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期，此期宜采取左侧卧位，可纠正增大子宫的右旋，对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

4、要学会腹式呼吸

腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着，开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来;吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出，记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。坚持每天做三次以上。

5、孕妇应远离电磁污染,看电视时要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。暖气刚停的时候, 它可产生电磁场,对孕妇和胎儿都存在危害故而准妈妈不要睡电热毯。

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