为何孕早期怕冷 做好保暖工作

很多女性在怀孕初期变得怕冷，明明天气不冷，就是感觉穿很多衣服还是很冷。这种情况正常吗？怕冷应该怎么保暖为好？下面随正保妇幼课堂小编一起了解一下吧！

一、孕早期怕冷的原因

1、胎盆开始发育阶段

怀孕后前三个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，因为身体各部分都在为了胎儿发育而做准备，会让孕妇体温保持在较高水平，因此一般孕妇都会出现怕冷的情况。等过了怀孕初期，胎盘发育完成，孕妇的体温也会趋于正常，怕冷的情况就能有所缓解。

2、孕妇自身体质差

如果孕妇自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。

3、甲状腺功能低下

如果孕妇受到心理和生理压力过大，会影响其内分泌系统的异常，如甲状腺功能低下（甲减）。所以孕妇在孕早期不要给自己太大压力，在备孕期间或者孕早期到医院检查甲状腺功能，可预防甲减对宝宝的伤害。

二、孕妇怕冷应这样保暖

1、注意营养均衡

食补是缓解孕早期怕冷症状的极佳方法，可多吃牛肉羊肉等含铁食物，牛奶、豆制品、虾皮等含钙食物，南瓜、新鲜蔬果等含维生素食物，海带、紫菜等含碘食物，让身体摄取均衡的营养，保暖又健康。

2、合适调节室温

孕妇身体体温比常人稍高，但也会怕冷，不管是夏天还是冬天都需注意调节室温，空调不能调太冷。在夏天，孕妇更不能直接对着空调或风扇吹凉；在冬天，建议孕妇开暖气，把室内温度调节到适宜室温，保持舒适。

3、穿保暖内衣

冬天简直离不开棉服、大衣，但是对大腹便便、行动不便的孕妇来说，棉服和大衣虽保暖但会限制活动。所以孕妇可根据天气情况及自身体质选购合适的保暖内衣，尤其是冬天除了穿上宽松的保暖内衣外，外面还需穿宽松的毛衣，甚至是风衣，全面抵御寒冷侵袭。还处在孕早期的孕妇虽然暂时没有这方面的困扰，但还是建议穿上保暖内衣。

4、穿保暖鞋

孕妇怕冷的一个症状就是手脚冰冷，因为孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略显不足，特别是脚部。一旦脚部感觉到寒冷，穿再多衣服也会冷得瑟瑟发抖。

所以，孕前喜欢露脚踝、露小腿的孕妈要改变这个习惯啦，一定要注意足部保暖。最简单也是最直接的方法就是，穿能够包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。

孕妇在孕早期怕冷是正常情况，孕妇不用过分担心，注意做好日常保暖工作。冬天到了，更应该注意适时添减衣物，让身体保持舒适，让腹中胎儿健康成长。

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