4款适宜孕期食欲不振的准妈妈吃的美味粥

都知道孕期补充营养的重要性，可是说起来容易做起来难，例如很多孕妈妈就遇到了孕期孕吐严重的问题，看到东西都想吐，更别提吃了。那怎样安排食谱才能兼顾美味与营养，让准妈妈们有好胃口呢？下面就随医学教育网小编一起详细了解一下吧！

推荐4款适宜孕期食欲不振的准妈妈吃的美味粥：

1、羊肉粥

新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。

2、砂仁粥

先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

3、佛手柑粥

佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

4、茶叶米

当进食年糕等黏性食物后感到腹胀，可取茶叶一把、米一把，炒至焦黄，添水煮沸，将水分次服下。

温馨提示：如果消化不良的症状十分严重，请及时就医。

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