【孕期】规律作息会影响到宝宝，孕妈请务必重视起来！

　　有些孕妈妈常常到了用餐时间会觉得没胃口，还有的孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿莱等蔬菜。其实，孕期这种“不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐一反应到他的日常饮食中，或饮食不规律，又或者喜欢挑食等等。今天医学教育网小编就来为大家分享文章：【孕期】规律作息会影响到宝宝，孕妈请务必重视起来！希望对大家有所帮助！

　　孕妇的饮食要多样化, 平时要多吃营养丰富的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维蔬菜类,怀孕期间不可以或少吃吃辛辣刺激性和的食物。

　　胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的感通。孕妈妈的起居规律也是要重视的。

　　首先要重视睡眠，睡眠要有规律

　　一般宝宝生下来可以分为两种类型一种是易养型，这种类型的宝宝生活极规律，早上6点半醒来，晚上10点左右睡觉，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时，而另外一种宝宝则白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。有育儿专家认为新生儿的睡眠类型是怀胎十月时由孕妈妈决定的。

　　还要保持好心情，别乱发脾气

　　易养型的宝宝，对新刺激的反应温和，看到生人爱笑，容易接受新事物。他们的妈妈在怀孕时多半心态平和，日常作息正常而有规律。而那些淘气型的宝宝，容易哭闹，发脾气，他们的妈妈在怀孕期间可能工作环境很吵闹，又或者自己情绪起伏比较大，经常担心分娩和宝宝，处于一种焦虑的状态中，可能影响了腹中的宝宝 。

　　建议从怀孕时期开始，孕妈就要有意识的改变一些自己的不良习惯，日常起居要有一定的规律。为生一个健康的宝宝打下好的基础。

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