当前位置:医学教育网  > 正保妇幼课堂 > 孕期系列课程 > 正文

【孕期保健】4个缓解孕吐的小窍门分享

 来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号

| |

怀孕是每个家庭喜上眉梢的事,然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状,尤其孕吐,令准妈妈很受折磨,给美好的孕期抹上了一层淡淡的不如意。今天医学教育网小编就来为大家分享文章:【孕期保健】4个缓解孕吐的小窍门分享,一起来看看吧!

为什么孕吐?

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。

人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对健康并不构成威胁,也不会出现不良反应。

可孕妇就不同,腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷,这些毒素一旦进入胚胎,就会影响胎儿的正常生长发育。

所以胎儿就分泌大量激素,增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保胎儿的生长发育。

有调查显示,孕早期妊娠反应越严重,呕吐越厉害的准妈妈,流产的可能性就越小。

哪些情况需要就医?

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致脱水,体重下降。

一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都必须马上去医院。

改善孕吐的四重疗法

1. 饮食疗法

其实孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。

在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。

多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

多吃一些较干的食物,如饼干、烤馒头片、面包等。

如孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。 

2. 运动疗法

整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?

不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。

如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

3. 心理疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。

孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。

也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

4. 药物疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。

孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。

也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

以上就是小编为大家整理的【孕期保健】4个缓解孕吐的小窍门分享,请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的关于医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关内容,敬请期待!

退出
特别推荐
官方微信公众号
正保医学教育网官方微信
  • 第一步:微信扫二维码关注“正保医学教育网”;
  •  
  • 第二步:点击公众号推送的图片,并长按识别图中二维码,即可关注。
欢迎合作
回到顶部
折叠