吃什么食物可以缓解孕晚期水肿？

吃什么食物可以缓解孕晚期水肿？这是很多准妈妈想知道的，为帮助大家了解，医学教育网妇幼课堂小编为您整理解答如下：

1、引起水肿的大敌就是高盐食物。减少食盐和含盐的食物的摄入，正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。

3、适当增加蛋白的摄入，体内缺乏蛋白质也会引起水肿。

Tips：富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋、豆类

3、保证B族维生素的摄入，维生素B1缺乏也有可能引起水肿，而且维生素B1无法在身体内储存应该每天保存。

Tips：富含维生素B的食物：猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米

4、可以用酸甜的口味来调剂胃口，代替食盐。例如可以选用本身就酸酸甜甜的番茄来做菜。

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