孕晚期饮食上有什么黑红榜？

孕妇在孕期在身心上会有许多变化，所以孕妇更需要注意自己和胎儿的健康安全，对于孕期相关事项的了解就显得尤为重要！那么关于“孕晚期饮食上有什么黑红榜？”的问题，有许多人有着这样的疑问，今天医学教育网就给大家讲解一下这个问题！感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！

适宜吃的食品

1.富含胶原蛋白的食物。这类食物可以让皮肤更加有弹性，比如猪蹄等。

2.缓解水肿的食物。比如鲫鱼、萝卜、鲤鱼和冬瓜等。

3.富含不饱和脂肪酸的食物。比如核桃、花生和芝麻等。

4.富含蛋白质且易吸收的食物。比如鸡肉、鱼类等。

5.富含维生素、无机盐的食物。比如芹菜、莴苣等。

6.富含碘的食物。比如海带、紫菜和鱿鱼等，但切勿吃过量。

· 不宜吃的食物

1.寒凉刺激性大的食物。比如苋菜等性寒的食物，会对子宫形成刺激。

2.霉变的食物。

3.大补的食品。

以上关于“孕晚期饮食上有什么黑红榜？”的信息由医学教育网整理，希望对您有所帮助！

【今日热点】

妇幼课堂孕期列课程选课指南及介绍

如何选择安全有效的胎教仪？

胎教仪应用的是什么原理？有什么优势？