吃肉还是喝汤，那种方式对孕妇更好？

汤里的不吃，把汤全喝光！这样的吃法是营养的吗？吃肉还是喝汤，那种方式对孕妇更好？正保妇幼课堂小编为您整理相关内容如下：

喝汤：油脂过剩，营养不足。因为油脂过剩造成的疾病或身体亚健康状况比率增高了，肉汤便起到了反作用。

首先，汤内的食材，例如鸡肉、猪骨、鱼肉，有的还搭配了各类蔬菜和豆制品，都是十分有营养的。肉类是肌肉纤维构成的，大部分较难溶于水，而纤维素对于人体有着促进肠蠕动，帮助排毒的作用。

其次，骨头中的钙、铁等微量元素，更是完全属于不溶于水的成分，光喝汤，煮再久，也无法令人体摄入到这些有益营养素。

当然，喝汤也有益处，因为汤是流质，对于消化功能弱的孕妈妈来说，比较利于肠道吸收，而靓汤的好味道会令人心情愉快。遇到天气寒冷，还能暖身，令孕妈妈幸福感满满。所以，并不是说不能喝汤，而是不要光喝汤，而放弃汤内的营养食材。

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