南瓜：孕妈妈的天然叶酸！

很多准妈妈都知道怀孕一定要吃叶酸，对小宝宝非常好，今天妇幼课堂小编告诉你：南瓜：孕妈妈的天然叶酸！不要错过哦！

南瓜，就是非常好的补血食物，多吃南瓜对改善贫血很有帮助。而且南瓜卖的很便宜，还非常好吃，甜甜的糯糯的，蒸着吃或者煮汤喝都很好，很适合贫血的孕妈妈们，平时多喝几碗南瓜汤，面色红润，气色越来越好。

【为什么怀孕吃叶酸】

孕的女人会经常担忧自己，特别是怕自己会贫血，因为贫血就意味着叶酸不足了，对身体里的宝宝来说，会是一个不好的消息，所以就需要补充叶酸。但是又不敢乱吃叶酸片，怕吃了有什么不好的作用。特别是孕期，很多东西都要注意，很多东西不能吃。其实贫血的孕妈妈想要补充叶酸，通过饮食来补充是最好的方法。既不用花很多钱，自己也不用担心有副作用。

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备孕做好这几件事和备孕吃叶酸一样重要哦！

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