怀孕几点睡比较好呢？妇幼课堂

现在是一个快节奏的社会，很多准妈妈们也都睡的比较晚了，但是这样对身体非常不好，那么怀孕几点睡比较好呢？妇幼课堂来支招。

孕妇在晚上十点之前睡觉最好，女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的发育环境，一定要保证充足的睡眠时间。

孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。以免造成头晕恶心等不适。

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