怀孕期间这样做对顺产有帮助！妇幼课堂

怀孕期间这样做对顺产有帮助！具体内容如下：

做好孕期保健，注意适当的营养和体重的增加，合理安排工作和休息。接受分娩教育，对于分娩有充分的心理准备。练习呼吸运动（腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸），以备产时运用。

足月临产前（妊娠37～38周），医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿三方面，初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。

产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。但是，有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛，并配合医生、助产士、护士，一般能够顺利度过产程。

女性产后要注意做好各方面护理工作，让身体尽快恢复健康。尤其是子宫，因为怀孕生产宝宝受到很大的损伤，所以子宫恢复是非常重要一个方面。女性产后注意睡觉的姿势有利于子宫恢复。生产后一个月或者是第一次月经来临后到医院做检查，查看一下子宫的恢复情况。

以上就是妇幼课堂分享的内容，希望能够帮助到各位准妈妈！