主管护师袁媛讲顺产产后指导

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排尿

产后2－4小时内应及时排尿，以免膀胱过度膨胀，影响子宫收缩，导致产后出血过多，如不能及时排尿或排尿困难时可采取以下措施：

1、不习惯床上排尿，在身体条件允许下，可扶产妇坐起或下地如厕，产妇不可单独如厕，以防晕倒摔伤。

2、可用温开水冲会阴或听流水声，可用手按摩下腹部，促进膀胱收缩，引起排尿反射，或用开塞露40ml塞肛，引起排尿反射。

会阴伤口

会阴伤口一般3－5天后愈合。

恶露

产后经阴道流出的液体叫恶露，产后1－3天量较多，含多量血液色鲜红，3－7天后含血量少，呈淡红色或淡棕色。两周左右，含血量极少，呈淡黄色或乳白色，可持续，2－3周后干净。

饮食

产妇顺产后1小时可以进食流质或半流质食物，例如，鱼汤、鸡汤、粥、面条，均有助乳汁分娩，不宜吃辛辣刺激性食物，禁食人参、鹿茸、当归、北芪等，到一周内禁酒。顺产后第一天可以吃蔬菜、水果，增加维生素的摄入，防止发生便秘。

活动

产后6－12小时即可起床活动，第一次起床时，宜在床沿稍坐一会，防止头晕，产后第二天，可在室内随意走动，产后第三天后待拆线后伤口不感疼痛时可做健身操，包括增强腹肌的张力和抬腿、仰卧起坐动作及腹肛运动。

好了，对顺产产后指导大家都已经了解了，但因自身情况不同，还是要与专业老师进行深入交流，因人而异。医学教育网温馨提示大家：如果您对主管护师袁媛的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/栏目，栏目里有关于主管护师袁媛的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。