护士长袁媛指导月子期间的衣着

很多产后妈妈都想了解月子期间该穿什么，到底穿多厚？为此，医学教育网编辑特别整理了这篇关于护士长袁媛指导月子期间的衣着的信息，具体如下，仅供参考：

1、厚薄合时宜，不可盲目“捂”

冷暖适宜，不能与气温相差太远，夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分“捂”的习俗是不可学的。不分寒冬腊月，还是炎热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸，这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。

2、干净柔软的衣服

清洁是首要条件，每次洗涤产妇的衣物都要与家中其他人的分开。最好穿以前穿惯了的睡衣睡裤，因为穿过的衣服在多次清洗后变得柔软服帖，如果是新衣服，需要提前过水晒洗。

3、带护腕预防“妈妈手”

第一个月，妈妈的手是最辛苦的，要抱宝宝，要支撑身体，甚至端碗吃饭这样平时不在话下的小事情，这时候都会变成负重。很多妈妈都在月子里伤了手腕，一旦伤了，就需要半年甚至几年才能完全恢复。但是很多事情不能不做，那就带一副护腕，才能最大限度地保护手腕。

4、用毛巾吸汗

产后因为体虚，容易出汗，要随时更换衣服，如果体力不够，嫌换衣服麻烦，可以在背后、肚子上各包一块毛巾吸汗，及时更换。

5、乳垫可保持胸部清洁

第一个月是奶水最多的时候，大量的奶水随时都可能涨满喷流，但是宝宝还小，每次只能吃一点点，往往一边在吃，另一边就不停地流出来，这时候，在胸衣里垫上乳垫就不用担心了。

6、准备一件哺乳内衣

如果你是母乳喂养宝宝，那么在产后第一个月，胸部变化会很大，而且因为需要频繁哺乳，普通胸罩就不适用了，一个质量好的哺乳内衣，不仅方便，而且还能起到保护胸形的作用。

7、袜子不离脚

月子里脚的保暖非常重要，生产时损耗的气血四肢感觉最明显，你可能会立刻体会到脚酸胀无力，所以才有躺一个月的习俗。不管是哪个季节，在第一个月，随时都要有双透气舒适的棉袜保护你的脚，连晚上睡觉最好也穿着，以免睡眠中将脚露在被子外面。

生完宝宝，算是一个大的难关度过了，但是坐月子也是一个关键的步骤，生完孩子身体比较虚，所以一定要保护好自己的，月子里的疾病是要跟一辈子的，我们经常听到妈妈们说手疼、腰疼、膝盖疼，其实大多数都是坐月子落下的毛病，所以我们一定要适当的保暖，容易患病的不为一定要保护好，如果您对袁媛护士长的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/栏目，栏目里有袁媛医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼护理方面的知识。