宝宝6-12个月辅食这样做，好吃又营养

宝宝渐渐长大，对饮食方面的需求也越来越丰富，4个月之后宝宝们就可以慢慢地开始添加辅食，由最初的1-2汤匙直到完全以辅食为主，是需要一个过程的。人工喂养的和混合喂养的宝宝们在4个月后就可以添加一些蔬菜水和水果汁，但是如果宝宝们对辅食不太感冒也必担心。下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧！

一般宝宝到了6个月，不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，为了锻炼宝宝们对食物的适应能力和有利于将来宝宝们断奶，都要及时的给宝宝们添加辅食。由于宝宝们的肠胃功能不发达，妈妈给宝宝喝蔬菜水和果汁时，虽好将其充分的稀释，开始可以先用温水稀释，等宝宝适应了以后再用凉开水来稀释，慢慢过渡到不用稀释。（小建议：宝宝们的果汁菜汁千万不要用市面上买的，最好自己鲜榨）

鸡肝糊：

原料：鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许。

制法：将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗中研碎；将鸡架汤放入锅内， 放入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

特点：此菜鲜嫩，甜咸可口 提示：鸡肝一定要研碎，便于进食及消化 功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。

茄汁青椒鱼片：

原料：新鲜鲳鱼1条（约500克）、青椒75克、鸡蛋1个、番茄酱50克、白糖40克、淀粉50克、面粉10克、精盐、料酒、葱姜汁各少许、植物油500克（实耗75克）。

制法：1将鱼收拾干净，一剖为二，去骨，切成片状，放入碗内，用少许精盐、料酒，葱姜汁拌匀。再将淀粉、面粉放另一碗内，加入鸡蛋液及少许水调成蛋粉糊；2锅置火上，放入植物油烧至五成热时，把鱼片逐片从蛋粉糊中拖过，放入油锅内炸透，捞出沥油。原油锅烧至 七八层热时，把鱼片复炸至金黄色捞出沥有油；3将油倒出，原锅置火上，放入番茄酱、白糖、少许盐及水后，炒成浓汁，再放入切成小块的青椒略炒，倒入鱼片翻炒均匀，盛入盘内即成。

总之，科学地辅食添加要坚持平衡膳食、食物多样的原则，采用正确的喂养方式，从小培养宝宝良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。切忌不要将父母、家人对食物的选择喜好强加给宝宝。

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