孩子不爱睡觉怎么办？4个简单的方法拯救你的睡眠！

新生儿正在长身体的时候，如果长时间哭闹不睡觉，会影响到健康成长，而且也会增加父母的负担。宝宝哭闹不睡觉时爸爸妈妈们该怎么办？今天医学教育网就为大家整理了“孩子不爱睡觉怎么办？4个简单的方法拯救你的睡眠！”，希望能对您有所帮助！感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！了解更多更全的婴幼儿养育注意事项以及相关信息，请点击医学教育网！

1.区别出白天和黑夜

如果要新生儿爱上睡觉，就要宝宝形成生物钟，而最好的方法就是通过光和声音来区分。白天光线明亮，声音嘈杂，不适合睡觉，因此白天要尽量让宝宝多玩玩。晚上光线昏暗，声音静谧，很适合睡觉休息，这时应该给宝宝一个安静昏暗的环境。

2.给宝宝洗个舒服的澡

宝宝都喜欢玩水，尤其喜欢妈妈给自己洗澡。大多宝宝在洗完热水澡后会很快入睡。因此，妈妈可以在固定时间给宝宝洗个热水澡，然后哄宝宝入睡。

3.留意宝宝的小动作

妈妈平时注意宝宝一些特定的小动作，例如眯着眼、张着小嘴等等，这些迹象说明他们想要睡觉了。这时，妈妈可以抱着宝宝哄哄，慢慢地他们很容易会睡着。

4.限制宝宝玩耍时间

要养成宝宝该睡觉时就睡觉，该玩耍时就玩耍的好习惯。睡觉的时间到了就不要再让宝宝玩耍了，这样有利于培养宝宝按时做事的习惯，不然过分玩耍就会使他们不想睡觉。

编辑推荐：

妇幼课堂婴幼儿养育系列课程选课指南及介绍

以上关于“孩子不爱睡觉怎么办？4个简单的方法拯救你的睡眠！”的信息由医学教育网整理，了解更多医学信息，请点击医学教育网！