【儿童保健】宝宝缺铁，原因何在？该怎么补铁？

一般孩子在出生到第六个月后，就已经将母体中所吸收的铁含量，耗费的所剩无几了。所以，此时的补铁行动有必要及时进行。铁质是宝宝日常膳食中不可缺少的一部分，妈妈要及时给宝宝进行铁补给。在补铁的过程中，宝妈有尝试各种方法，例如用铁锅做菜补铁，吃蛋黄等等。可对于未添加辅食的宝宝来说，该怎么补铁？不同年龄段又该怎么区分去补呢？一起来看看医学教育网小编今天这篇宝宝补铁指南吧！

宝宝缺铁，多与这些因素有关

1 宝宝体内存铁量不足

胎儿可自母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多。

正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。

2 铁的摄入量不足

母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

3 生长发育因素

小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

4 铁消耗或丢失增多

由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

宝宝到底需要多少铁质呢？

不同年龄不同阶段的宝宝所需要的铁质的量都是不同的。

1、初生婴儿在4-6个月大之前都能够从母乳中摄取到足够的铁质，但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些孕前的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。

2、6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质，所以一岁前的宝宝除了吃母乳之外还要增加一些加强铁质的米糊或奶粉等补充。

3、1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁质。

如何给宝宝补铁？不同月龄方法各不同！

宝宝这么容易缺铁，那就要及时补充铁。但是铁的补充方法在不同月龄的宝宝也是不同的！

0~4个月的小宝宝是鼓励母乳喂养，不用刻意去补充。这个阶段，宝宝体内储备的铁，足以满足他的需要，所以此阶段无需额外补充。

4~6个月的宝宝，如果是母乳喂养的宝宝则建议补充铁剂。这个阶段的宝宝，每天铁的需要量会飙升到10mg/d，但这个量并不是一下提高的，而是逐渐增加的。

接下来6~12个月的宝宝则需要摄入富含铁、维生素C的食物。当宝宝开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。

当宝宝到1~3岁就需要控制奶量，并多吃吃富含铁的食物。这个阶段的宝宝，每天奶量不应超过600ml。因为每天饮用超过700ml的牛奶，会增加幼儿缺铁的风险。另外，每天还需要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。

宝宝“铁”缺乏，食补好还是药补好？

很多妈妈担心药物有副作用，即使宝宝诊断为贫血，也不想用药，而是选择食补，常用的有红枣、菠菜、红豆、黑豆等。但食物中铁的含量非常有限，而且容易受到很多其他因素的影响，比如植物中的植酸，会降低铁的吸收率，从而达不到好的补铁效果。

所以，当宝宝出现缺铁性贫血的时候，最好还是遵医嘱，采用药物治疗，而且在血红蛋白恢复正常后，还要继续补充2个月，从而将体内的储存铁也补充足够。

以及一些补铁误区也要注意，鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。还有就是不要怕宝宝对肉类消化不良，缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血，注意烹调方式，可以选择给宝宝吃肉泥哦。

妈妈可以给宝宝做含铁丰富的食物来补充铁，比如给宝宝做蛋黄泥吃，或做面条里面放些菠菜末，或直接让宝宝吃菠菜末和菠菜汁，或把猪肝做成肝泥让宝宝吃，这些都可以补充铁剂。另外，妈妈平时应该多给宝宝吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如弥猴桃还有柑橘类，这样可以促进铁的吸收。

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