如何预防婴儿磨牙？

1.睡前舒缓心情

夜间活动要尽量舒缓，不要过于兴奋。可以给婴儿洗个舒服的热水澡，听一些节奏轻缓的音乐，还可以和孩子做一些小互动，这些都能够帮助孩子放松心情，有利于睡眠。另外，白天也不要把孩子逗得太过，让孩子过于兴奋，情绪难以平复。要掌握调节婴儿情绪的小技巧。

2.远离刺激性食物

让婴儿远离二手烟，以及刺激性食物。呛鼻的味道，强烈的味觉刺激都会影响到睡眠质量。在日常生活中让尽量让婴儿不喝汽水，吃巧克力、咖啡以及其他刺激性食物，多吃健康有益的食品。

3.嘴巴保持放松姿势

嘴巴总是很紧张，或者没有形成正确的休息姿势也能导致磨牙。最为正确的姿势即嘴唇自然闭合，牙齿相离。

4.镇定嘴巴

通过咬质地硬的水果和蔬菜可以达到镇定嘴巴的效果，比如苹果和胡萝卜。

5.热敷上下颚

热敷可以缓解肌肉的紧张程度，使肌肉松弛下来，同时也可起到舒缓神经的作用。