儿科专家倪桂臣医生谈影响孩子身高的因素有哪些

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倪桂臣医生介绍：遗传因素影响最大占70%，此外其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。四个简单运动助您的孩子长高：

1、每天10分钟的冲刺跑，就是先慢跑30秒，再尽自己全力冲刺跑30秒，休息一下，再继续。这样的运动，会促进生长激素分泌。

2、睡眠对身高也是有一定的影响作用的，如果保持一个充足的睡眠，这很有利于孩子的长高。

3、如果担心营养和生长激素缺乏，可以适当服用一些氨基酸保健品(主要成分是精氨酸、鸟氨酸、赖氨酸的)，被称为生长激素介质，睡前服用，在睡眠中可以增加生长激素分泌300%以上。注意不要直接服用含激素的产品，只会让你过早结束发育。

4、每天进行20分钟拉伸运动，例如后上方伸展肢体、下腰接触地面等等，或者一些拉伸的瑜伽姿势。纵向拉伸性运动是世界公认最能促进骨骼生长的运动。

以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于儿科专家倪桂臣医生谈影响孩子身高的因素有哪些，相信大家经过阅读后，对影响孩子身高的因素有哪些有了更全面的认识。温馨提示大家：如果您对倪桂臣大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有倪桂臣医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。