刘东莉医生谈宝宝睡前最好不要吃的食物有哪些

相信大家都想了解宝宝睡前最好不要吃的食物有哪些，今天医学教育网的小编为大家整理了一篇关于刘东莉医生谈宝宝睡前最好不要吃的食物有哪些的文章，希望能对您了解宝宝睡前最好不要吃的食物有哪些起到一定的作用。

刘东莉医生说，宝宝睡觉基本上都不要进食了，但是有些宝宝无法饿着肚子入睡，会哭闹，这时候宝妈们要给予一些食物，那宝宝睡前最好不要吃的食物有哪些?

1.大量饮水：睡前不要给宝宝喝太多的水，尤其是那些容易起夜的宝宝，频繁的上厕所会影响到睡眠质量的，而且晚上喝水太多也是会对肾脏造成负担的。所以如果宝宝口渴的话，可以少量喝一点。另外，由于宝宝之间个体的差异，在初次添加辅食的时候，由于不适应也是可能会影响宝宝睡眠的。所以，初次添加辅食阶段，妈妈们要特别注意。

2.产气的食物：红薯，栗子等这些食物，虽然营养好，但是这些却是产气大王，如果给睡前给宝宝吃这些食物的话，那么就会引起腹部胀气，会让宝宝不得安眠。

3.易兴奋的食物：在睡前也不宜给宝宝吃容易兴奋的食物，比如咖啡，茶，巧克力，糖果以及橙汁，柑橘水等。这些食物都是会导致情绪兴奋，脑神经兴奋。除此之外，一些含添加剂特别多的食物也是会容易让宝宝兴奋的，所以在睡前妈妈们要尽量避免让宝宝进食。

4.不易消化的食物：宝宝的胃肠功能发育还不是很完善，所以宝宝睡前最好是不要给宝宝吃一些不容易消化的食物，比如牛肉，羊肉，奶油等等。避免加重肠胃的负担，从而影响到宝宝的睡眠。

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