著名专家刘东莉医生讲高考前三餐应该吃什么

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高考前三餐应该吃什么，刘东莉医生：

孩子在高考期间最好还要吃自己最熟悉的食物，包括家长都知道，比如早餐如果一个孩子习惯早餐吃稀粥、鸡蛋、面包、牛奶，就要给他这些东西吃，而不要突然从来没吃过的东西在高考期间吃，要防止食物过敏。所以，在整个高考期间，我们不提倡给孩子吃一些从来没吃过的食物，要吃经常吃的熟悉的食物。

在高考期间哪些食物尽量不吃，一个是过于油腻的食物，包括烟熏的烧烤的食物、油炸的食物尽量不吃。另外，生食的，包括生黄瓜、生西红柿，一旦洗不净就会造成腹泻，尽量要保证食品卫生的安全、可靠性，这个也暂时放一放。另外，剩菜剩饭不要给孩子吃，因为虽然有冰箱储存，万一发生问题孩子和家长都会后悔的，这是这三种不吃。过于冷的刺激性比较强的，包括像冰激淋、冰棍类的也是不要吃的。

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