景晴专家讲解如何对付产后妊娠纹？

关于如何对付产后妊娠纹？相信很多人都比较感兴趣，医学教育网编辑整理了景晴专家讲解如何对付产后妊娠纹？的文章如下：

首先：来看看妊娠纹的成因——知己知彼！

新形成的妊娠纹：

陈旧的妊娠纹：

妊娠纹生长的部位：

通过调查，我们发现影响妊娠纹形成的因素，可以用以下这个天平来表示：

我们要做的事情，就是尽量降低“破坏因素”，增强“防御因素”，同时，注重后天保养，从而避免或减少妊娠纹的产生：

①前BMI值：

通过孕前运动健身，降BMI值调整到最佳状态（19～25），这样对皮肤、肌肉来说都为妊娠做好了充分的准备。

皮肤——抗张力能力强，并为怀孕后长肚肚留有余地；

肌肉——我们的肌肉是拥有记忆性的，孕后恢复锻炼，腹部肌肉会慢慢恢复孕前状态，重新get紧实的小腹。

②孕中体重增加量控制孕后体重的增加，不给妊娠纹留机会

肚子增长越快越大，皮肤弹性纤维断裂的越多越快，越容易长妊娠纹。因此，控制孕期体重增加幅度十分必要。

控制体重的意义，当然不仅仅为了防止妊娠纹的产生，同时对预防妊娠期合并症、异常分娩意义重大。如：妊娠期高血压疾病、妊娠合并糖尿病、胎儿体重过大导致的梗阻性难产等，都与孕妇体重有密切关系。所以，希望广大的孕妈妈建立健康科学的妊娠观念——孕期体重应合理增加。

③个人体质

举个例子：

vA和B是两个身高体重都相同的孕妇，作为运动发烧友的A体脂含量低，肌肉含量高，综合体质略胜一筹。那么在孕期……

A的腹部由于肌肉的延展性，拉伸得缓慢一些，皮肤纤维不易断裂，妊娠纹就少或无；

而B的腹部由于缺乏锻炼，脂肪较多，皮肤纤维拉力后纷纷断裂。妊娠纹就相对多一些了。

所以你以为在怀孕后才需要关心妊娠纹这件事吗？——有点晚喽！

其次：怎样科学地避免or减少妊娠纹？——百战百胜

①合理膳食

胶原纤维是由蛋白质构成的，多吃一些富含蛋白质的食物（但注意不要超标），这样可以适当的增加皮肤弹性减缓妊娠纹。

但，胶原蛋白涂在皮肤上的效果只是保湿……因为根本无法吸收。

②坚持锻炼、控制体重

运动是最有效的增加皮肤弹性的方法！

③合理应用托腹带

④适度按摩

以上就是医学教育网的小编为大家整理的景晴专家讲解如何对付产后妊娠纹？文章介绍，相信大家经过阅读后，对如何对付产后妊娠纹有了初步的了解。温馨提示大家：如果您对景晴大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/栏目，栏目里有景晴医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。