担心分娩时难产？做好这些工作就不怕啦！

难产是所有孕妈在分娩时最害怕遇到的情况，无论是对胎儿还是孕妇本身，都是非常危险的一种情况。下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧！

难产，医学术语叫做“异常分娩”，泛指在分娩过程中出现某些情况，如胎儿本身的问题，或母亲骨盆腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常等，造成胎儿分娩困难，需要助产或剖宫产结束分娩的情况。难产临床上的表现是分娩过程缓慢，甚至停止。

分娩的顺利与否，与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系，任何一个因素出现问题，就都有可能造成难产。

1、产力：产力主要来自子宫肌肉的收缩力量，它可以把胎儿和胎盘等从子宫内逼出。正常的宫缩有规律性，临近分娩时逐渐加强，间隔变短。其中宫缩不论是过弱还是过强，都有可能造成难产。

2、产道：产道是指宝宝分娩时的通道，它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的，当然孕妇的软产道也很重要，两者中有任何一种异常，都会造成难产。

3、胎儿情况：胎儿在分娩中的自身情况也很重要。如果宝宝在孕妇子宫中的位置不正常，如臀位，横位等，或是宝宝在宫内生长发育得过大，以及有联体胎儿等畸形儿等，这些情况都会影响正常的分娩过程，造成难产的发生。所以必须及早发现并及时进行处理。

4、产妇的心理：如果孕妇对分娩中所要面临的挑战没有心理准备，或是对分娩过程过度恐惧，不能很好的配合医生，也会造成难产。

如何才能降低孕妇难产几率

1、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖

胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。孕妇在孕期补充营养过剩，导致孕妇和胎儿都胖，给生产带来很大困难。孕期体重增加控制在10～14公斤的合理范围内。在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的营养就够了。

2、定期产检，及时发现问题

定期产检，检查母体是否有有关疾病和胎儿是否发育正常，对整个孕期进行监测，是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能及时发现。孕期积极配合调整胎位，一般能在分娩时恢复正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

3、注重锻炼，助力分娩

有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

肩难产

肩难产是一种分娩并发症，是指胎头娩出后，胎儿肩膀卡在骨盆出口处，不能娩出的情况。肩难产的发生率为0.15%—1.7%，通常发生在巨大儿身上，而且随着胎儿平均体重的增加，肩难产率也有所增加。另外，胎儿经过产道时没有调整到最佳位置，也会引发肩难产。肩难产虽然发生概率不算高，但是一旦发生，如果贻误时机或处理不当，对孕妇和胎儿都会造成很大的伤害。

1、巨大儿——即出生体重超过4000克，这样的胎儿往往肩部沉积厚厚的脂肪，引起肩部娩出困难。糖尿病孕妇的巨大儿，其躯干比胎头长得更快，更容易引起肩难产。当胎儿体重超过4000克但小于4500克，肩难产的发生率为3%～12%，超过4500克发生率则为8.4%～22.6%。

2、骨盆狭窄――特别是扁平骨盆更容易发生肩难产。

3、骨盆倾斜度过大，耻骨联合位置过低。

孕妇瑜伽推荐体式

1、以猫伸展式跪在垫子上，呈四足跪姿，孕晚期双膝可分开一个宝宝的距离；

2、十指张开撑于地面，右腿向后蹬直，双脚脚尖点地；

3、脊柱保持延伸，轻合双眼，感受宝宝的反应，将你的呼吸带给宝宝，放松心情；

这个体式能够帮助孕妇强健腿部力量，感受腿后侧的拉伸，预防浮肿。在分娩时提供稳定持续的力量，为宝宝的到来做好充分准备。

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