自然生产之前可以做哪些准备使产程更加顺利呢？

现在，随着知识水平普遍提升，越来越多的女性认识到了自然生产的好处，勇敢的选择进行自然生产。那么，自然生产之前可以做哪些准备使产程更加顺利呢？下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧！

做好孕期保健，注意适当的营养和体重的增加，合理安排工作和休息。

接受分娩教育，对于分娩有充分的心理准备。练习呼吸运动（腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸），以备产时运用。足月临产前（妊娠37～38周），要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿三方面，初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。

产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。但是，有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛，并配合助产士、护士，一般能够顺利度过产程。

宫口开全进入第二产程，便进入分娩的关键时刻。此期不但宫缩的强度和频率达到高峰，而且胎头压迫直肠，产妇又要频频向下迸气、用力，这是一个强体力劳动的过程，确实不易。

只要运用好胸式呼吸、正确用力，就会事半功倍，使胎儿顺利娩出。胎儿娩出后5～30分钟，胎盘会自动剥离、娩出。

分娩后产妇要留在产房观察、休息1～2小时，此时可以喝些红糖水，少量进食，轻揉子宫，以助子宫收缩、减少出血，顺利的分娩就此结束。

既然决定顺产，那么就要从临产前开始进行准备，这些准备有的是心理方面的，有的则是分娩时的呼吸训练之类，总是，做好充足的准备，是分娩顺利进行的前提条件。

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