第一产程缓解阵痛的方法

有些朋友可能对第一产程缓解阵痛的方法比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，正保妇幼课堂为大家搜集整理了第一产程缓解阵痛的方法这篇文章提供如下，仅供参考！

不要用力挣扎

第一产程宫口扩张的时候，不要在那里大喊大叫、挣扎，把力气用光了，第二产程怎么有力气把宝宝生下来呢？

调整呼吸

阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。

适当运动

不痛的时候多走动，有助于宫口扩张。不要躺在床上不敢动，这样对减轻疼痛是没有任何帮助的！

补充体力

阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、进食，为接下来生孩子提供能量。

听听舒缓音乐

可以下载一些自己喜欢听的歌曲，听听给宝宝做胎教的音乐，也很有转移注意力镇定的作用哦。

丈夫别闲着

丈夫握住妻子的手进行抚摸，并不断给予鼓励，不让妻子感到孤立无援。在阵痛早期尽可能搀扶妻子多下来走动，促使胎头下降，缩短产程。

以上就是第一产程缓解阵痛的方法全部内容了，如果您感觉这篇文章还不错，可以分享给身边的朋友参考，更多分娩知识请随时关注医学教育网！