缓解分娩疼痛小窍门（建议查看）

今天妇幼课堂分享文章：缓解分娩疼痛小窍门（建议查看），希望能帮到大家！

◆导乐陪产

“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。

◆麻醉阵痛

硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。

◆换各种姿势

产妇可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：尽量不要一直躺在床上。如果产妇一直躺着，会使产程变慢。产程越长，产妇会越累。

◆好好休息在产程的初期，应该好好休息，保存体力。

产妇可躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的，什么也不想，让全身心得到尽量的休息。不要在产程的早期就把自己弄得精疲力竭，要保留体力应付接下来会到来的宫缩。

◆调整呼吸的频率

把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。

◆分散注意力

分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。

◆携带一些小物品冰敷袋：

因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。毛巾：毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里。

因此，能自然分娩的应该自然分娩，好处多多。但当身体条件不允许时，不可强求自然分娩。

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