【产中呵护】 顺产过程注意事项

1.年龄适当

二十四岁至二十八岁是女性生产的最佳年龄，这一时期的女性发育成熟，子宫收缩良好，更能平安分娩。

年龄过小的女性发育不成熟，骨盆没有定型，不利于生产。高龄产妇的骨盆过硬，子宫收缩能力差，容易发生难产，建议听从医生建议决定是否顺产。

2.注意营养饮食

在怀孕期间应该注意营养膳食，但不能一味地进补。孕妇应该合理控制体重，如果孩子在腹中发育过大，易导致难产。

3.注意适量运动

孕妇在怀孕时期应适量运动，比如散步、简单家务、孕妇健身操、瑜伽等。适当的运动量不仅可以帮助孕妇控制体重，还可以帮助顺产，减少难产的发生。

4.注意定期检查

孕妇应定期做产前检查，便于早发现早治疗。如果检查出胎位不正，应及时矫正。同时定期检查，和医生沟通，也可以帮助孕妇树立起顺产的信心，促进顺产的顺利进行。