如何预防早产？

· 产检与疾病预防

1.孕期坚持定期做产检，如有泌尿生殖道感染应积极治疗。

2.积极治疗心脏病、肾病、糖尿病、高血压等妊娠合并症、并发症，预防胎膜早破和感染。

3.孕检时若羊水过多，需积极治疗原发病，必要时在妊娠中晚期可以采取抽羊水治疗，以减少羊水量。

4.怀有双胞胎、多胞胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

· 日常生活护理

1.孕期需避免劳累过度和外来刺激，孕晚期不宜长途旅行，也不宜到人多拥挤的地方。准妈妈走路、上下台阶要注意走稳，不要摔倒，不要长时间站立、下蹲。

2.保持健康的生活状态，努力提高生活环境，减轻工作和劳动，增加休息时间，严禁吸烟、喝酒、吸毒等不良行为。

3.孕妇要保持心境平和，消除紧张、激动情绪，避免不良的精神刺激。

4.孕期营养摄入要充足而均衡，日常饮食尽量囊括维生素和矿物质的健康食材。

5.尽量穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。

6.积极预防便秘，适量喝一些蜂蜜水，多吃膳食纤维丰富的新鲜蔬果，忌吃茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

· 预防意外

1.整个孕期孕妇都要注意交通安全，减少碰撞、外伤，避免胎盘早剥的发生。

2.妊娠28周后禁止性生活，避免腹压过大或刺激太强引起宫缩导致早产。

3.孕期避免剧烈活动，少做弯腰等增加腹部压力的动作。

4.少食山楂、黑木耳、杏子、杏仁、苡仁、马齿苋等活血、刺激子宫的食物，避免造成早产。

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