产后恢复“老经验”的常见误区

在中国，一提到产后护理，那些生过孩子的女性和众多的婆婆妈妈们都能随口说出一大堆所谓的“坐月子”的经验来。仿佛只要生过孩子，每个人都至少成了半个专家。那么，如何正确进行产后护理真的已经全民皆知了么？其实，在中国，关于产后护理的误区还是相当多的。下面医学教育网小编就来为大家分享一些产后护理的小知识。

如果正常人都感觉闷热，那产妇和新生儿会觉得更热！因为产妇本身由于产后生理变化，会处于多汗状态，医学上称“产褥汗”，过度闷热的室内环境会导致产妇脱水中暑；对于新生儿来说，体温调节中枢尚未发育完善，小手小脚偏凉是正常的，而过度穿裹，则会导致其皮肤热疹，甚至化脓感染。

至于怕风说，实际上指的是不可以吹穿堂风，或者是对着空调口吹风，而这对正常人来说，也是不利于健康的。室外没有穿堂风，如果气候温和，或是保暖适当，产后是完全可以到户外进行适当的活动，根本没必要将产妇关在家里一个月不许出门。

还有一个要命的误区是关于产后护理时产妇的清洁卫生。世界上恐怕再难找出第二个国家像中国这样，如此忌讳让产妇洗澡和刷牙了。

其次，是关于产后运动的误区。产后身体的恢复快慢很大程度上，取决于开始运动的早晚和程度。产妇产后自己适当照顾婴儿，做一些力所能及的家务，学习做一些产后体操，都是会加快产后恢复的。

很遗憾，目前中国产妇产后运动护理却呈现退化趋势，越来越多的产妇，产后完全依靠雇佣他人来照顾新生儿，甚至整日卧床休息，很少运动，非常不利于产后身体各器官的恢复。尤其是那些手术产的产妇，包括剖宫产术和会阴切开手术分娩的产妇，产后的尽早和经常活动，其实会大大减少腹腔粘连及会阴切口疼痛甚至延迟愈合的发生。

而产后专业的盆底功能锻炼，又可以明显减少阴道松弛及盆腔器官脱垂甚至老年尿失禁的发生。由此可见，产后及时适量运动是多么重要！

曾有一个新手妈妈分享自己的产后护理经历：

“多年前小S在《大小爱吃》中由于孕后期只能坐在凳子上主持，她对着镜头说：“你看我哪像生孩子的人啊，只不过像是腿断掉而已，我就是母猪命啊，超适合生小孩。”那时候我就励志我可以成为生很多个小孩的母猪，但是不可以变成生完一眼就看得出生过的母猪。

在生产前就有无数的人灌输月子该怎么做的理念给我，导致我对月子这件事有很大的压力。比如一个月不能洗头，只可以擦澡，甚至是不要刷牙...幸好，月子并没有想象的那么痛苦。顺产后住院一天就被安排出院回家，当时正值广州非常热的八月，咨询过医生后淋浴洗头，换上自己的睡衣，心情好了许多。

之后的日子里每天洗澡，三天洗一次头，及时吹干，倒是没有特意用姜水或者艾草洗，用的普通的流动的热水。每天刷三次牙，防止牙肉萎缩。也一直有开空调，室温一直是二十六度，就这样都还一天湿透好几套衣服呢，不洗不开空调怎么活。当时最火的新闻就是上海产妇被婆婆捂月子给捂死了，简直是吓坏我，幸好我的家人比较开明。”

以上就是小编为大家整理的产后恢复“老经验”的常见误区，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的有关医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关信息。敬请期待！